Vous le savez sans doute déjà : une bonne literie vous assure de passer des nuits paisibles et agréables. Mais ce que vous ignorez peut-être, c’est qu’un bon oreiller est tout aussi important pour votre sommeil que votre matelas. Pour profiter d’une qualité de sommeil optimale, il est crucial de bien choisir son oreiller. Vous devez vous assurer que votre tête et votre cou sont alignés avec le reste de votre corps.
Cet accessoire de literie favorise l’endormissement et conditionne la qualité du sommeil. Tout comme vous choisissez un matelas pour soulager les points de pression et stabiliser votre position de sommeil, l’oreiller fait de même pour le haut du corps.
Si vous vous demandez quel type d’oreiller vous correspond, ce guide vous donnera quelques pistes pour faire un choix éclairé. Il faut dire que la grande variété de formes et de garnissages disponibles peut rendre votre choix d’oreiller particulièrement difficile.
Dans ce comparatif, nous avons sélectionné les meilleures options qui se présentent à vous en matière d’oreiller. Si toutefois vous n’êtes toujours pas convaincu par notre top 3, vous pourrez prendre connaissance, dans le guide d’achat que nous proposons plus loin, des critères de choix indispensables pour faire l’acquisition d’un oreiller totalement adapté à vos besoins.
Sommaire
Top 3 des meilleurs modèles d’oreillers
Dreamzie: un oreiller ergonomique et orthopédique
Au regard de ses caractéristiques, on peut affirmer que ce modèle signé Dreamzie peut significativement améliorer votre qualité de sommeil. Cet oreiller utilise la technologie de mousse à mémoire de forme pour vous procurer un sommeil sain et réparateur.
L’aspect en forme de vague lui confère un côté pratique. En outre, son caractère ergonomique et orthopédique favorise un bon alignement de la colonne vertébrale, quelle que soit votre position de couchage préférée. Ainsi, que vous dormiez sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, vous tirerez à tous les coups un grand bénéfice de l’oreiller Dreamzie.
Une caractéristique que vous apprécierez : il vous laisse le choix entre deux hauteurs (11 cm pour le côté haut et 9 cm pour le côté bas. Cette dualité vous donne la possibilité de trouver le soutien qui vous convient le mieux.
- Garnissage en mousse à mémoire de forme 40D pour un grand soutien
- Propriétés orthopédiques et hypoallergéniques
- Bonne ergonomie
- Plusieurs certifications dont le label Oeko-Tex Standard 100
- Odeur assez prononcée au déballage
Uttu: un oreiller ergonomique à mémoire de forme
Cet oreiller portant la signature de Uttu a retenu notre attention en raison de ses caractéristiques plutôt généreuses : housse en bambou, fonctionnalité Cooling Pillow, différentes certifications (CertiPUR-EU et Oeko-Tex), etc.
À l’instar du modèle précédent, il s’agit d’un oreiller ergonomique à mémoire de forme. Ainsi, il ne se ramollit jamais en été et ne devient jamais dur en hiver.
Mais, la particularité d’Uttu réside dans le fait qu’il arbore un design unique réglable en hauteur. De ce fait, il est parfait pour tous types de dormeurs. Quelles que soient vos habitudes de couchage, vous pouvez être assuré d’un confort optimal au quotidien.
L’oreiller Uttu adopte une conception à 3 couches réglables, ce qui vous laisse au total le choix entre 2 options pour la hauteur. L’ajustement de l’épaisseur se fait simplement en ajoutant ou en retirant une couche parmi les trois qui composent l’oreiller.
- Réglable en hauteur sur quatre positions au choix
- Garnissage en mousse à mémoire de forme
- Housse en bambou hypoallergénique
- Bonne ergonomie
- Garantie de 96 jours satisfait ou remboursé
- Forte odeur au déballage
L’oreiller rectangulaire Bedstory
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On a affaire à une excellent offre qualité/prix puisque pour le prix d’un oreiller vous en recevez deux. En effet, cet oreiller est vendu par deux. Très polyvalent, ils peuvent être utilisés pour dormir, mais aussi comme coussins pour lire ou regarder des films. L’oreiller Bedstory dispose d’un garnissage en fibres creuses de qualité supérieure.
C’est un oreiller gonflant à la fois doux et ferme, qui vous procure quotidiennement un certain confort de couchage. Il vous offre un soutien optimal grâce à sa capacité à s’adapter au poids de votre tête pour un réveil sans douleurs cervicales ni mal de tête. Très moelleux, il est idéal pour les personnes qui dorment sur le ventre.
Par ailleurs, ce modèle signé Bedstory bénéficie d’un traitement anti-acarien pour éviter la prolifération de bactéries et autres punaises. De plus, son entretien est d’une grande facilité. En effet, la housse peut être enlevée, lavée en machine et séchée en tambour à basse température.
- Pas cher (2 oreillers pour le prix d’un)
- Oreiller polyvalent utilisable comme coussin
- Garnissage en fibres creuses de haute qualité
- Enveloppe respirante
- Caractère antibactérien
- Garantie de 5 ans
- Jugé trop moelleux pour certains
Pourquoi il est important de bien choisir son oreiller?
Si vous n’êtes pas encore totalement convaincu de l’importance d’un bon oreiller, une petite piqure de rappel sur les conséquences d’un mauvais alignement vertébral vous édifiera sur la nécessité d’investir sur cet élément de literie. Plus qu’une simple chose sur laquelle vous posez votre tête, l’oreiller peut apporter une solution efficace contre les interruptions régulières qui peuvent perturber votre sommeil.
Cet accessoire a, faut-il le rappeler, vocation à soutenir la partie la plus importante de votre colonne vertébrale : la passerelle entre votre cerveau et le système nerveux central. Quand on connait l’importance de cette zone de la colonne vertébrale, on ne peut être que convaincu de la nécessité de permettre aux tissus qui s’y trouvent de se détendre. Votre sommeil s’en trouve plus profond et plus reposant. Un bon oreiller constitue donc un allié de choix pour se ressourcer et se rafraîchir.
Quand faut-il remplacer son oreiller ?
La durée de vie moyenne des oreillers est d’à peu près 18 mois. Il convient toutefois de noter que les modèles en mousse à mémoire durent généralement plus longtemps (jusqu’à trois ans). Ceux qui sont faits à partir de matières naturelles ont eux aussi tendance à durer plus longtemps que les oreillers synthétiques. Si vous utilisez un oreiller dont la durée de vie est dépassée, vous n’obtiendrez pas le soutien dont vous avez besoin, et cela peut nuire à votre qualité de sommeil.
C’est dire l’importance de procéder à un remplacement de l’oreiller, quand celui-ci montre des signes de fin de vie.
Reconnaitre un oreiller en fin de vie
Pour vérifier s’il est temps de changer votre oreiller, vous pouvez faire quelques tests simples. Pour commencer, enlevez la taie d’oreiller et examinez votre oreiller afin de voir s’il n’y a pas de taches de sueur, des déchirures ou si des odeurs désagréables n’y émanent pas. Dans l’une ou l’autre de ces situations, vous devez penser à remplacer votre oreiller.
Outre ces examens qui relèvent de la vue et de l’odorat, vous devez aussi procéder au test de pliage.
Celui-ci consiste à plier l’oreiller en deux. S’il ne reprend pas sa forme d’origine, sachez qu’un changement s’impose. Du reste, dans le cas des oreillers dotés d’un garnissage fait à partir de matériaux naturels, vous pouvez faire le test de pliage sur votre bras. Si la durée de vie de l’oreiller est dépassée, il sera drapé et pendu au-dessus de votre bras étendu. Quand il s’agit d’un oreiller synthétique, pliez-le en deux et ajoutez un peu de poids au sommet (une chaussure par exemple). Vous saurez s’il est temps de le remplacer si l’oreiller ne reprend pas sa forme après que le poids a été enlevé.
Comment bien choisir son oreiller ?
Avec la grande variété de marques et de modèles d’oreillers qui existent sur le marché, on peut avoir beaucoup de mal à se déterminer pour un modèle en particulier. Si notre sélection d’oreillers ne vous a pas totalement convaincu, voici les critères qui vous aideront à trouver un oreiller parfaitement adapté à vos besoins. Il s’agit entre autres de la fermeté, du garnissage, de la forme, du design, mais aussi de votre position de couchage et du type de matelas que vous utilisez.
Choisir son oreiller en fonction du matelas
Si vous êtes de ceux qui se demandent si le type de matelas entre en ligne de compte dans le choix d’oreiller, sachez que la réponse est un grand oui. Avec un matelas ferme, le complément idéal est un oreiller plus doux. Par contre, lorsque vous avez un matelas plus doux, un oreiller plus ferme est préférable pour garder la tête et le cou alignés.
Choisir son oreiller en fonction de sa position de couchage préférée
Beaucoup font cette erreur, pourtant la position de sommeil habituelle constitue un point clé pour faire un bon choix d’oreiller. Et pour cause, à l’instar du matelas, ce dernier doit absolument avoir une bonne fermeté pour optimiser votre confort de couchage. Et le choix de fermeté se fait justement en fonction de vos habitudes de couchage, autrement dit de votre position de sommeil préférée. Voici ce que vous devez savoir selon que :
Vous dormez sur le dos?
Dans cette position, vous avez déjà tendance à vous retrouver dans un alignement vertébral naturel. Un bon oreiller viendra simplement maintenir correctement votre tête au niveau de vos épaules avec un soutien sous le cou. Cela permettre aux tissus mous qui s’y trouvent de se détendre correctement. Des oreillers plus fins et plus profilés sont une bonne option si vous aimez dormir sur le dos. Les modèles trop épais ou trop hauts ont tendance à soulever la tête vers l’avant, créant des obstructions des voies respiratoires, ainsi que des points de pression le long de l’arrière de la tête.
Si vous dormez sur le dos, un oreiller mi-ferme peut être une bonne option. En effet, il doit être suffisamment dur pour garantir un bon maintien de la tête et de la nuque, mais assez fin et moelleux pour éviter des douleurs au cou et un mal de tête au réveil. Optez pour les modèles en mousse à mémoire de forme.
Vous dormez sur le côté?
Même s’il s’agit, d’après les spécialistes, de la meilleure posture pour dormir sainement, vous devez prendre le soin de maintenir vos courbes et votre poids bien soutenus pour l’alignement de la colonne vertébrale. Si vous aimez dormir dans cette position, préférez un oreiller suffisamment épais pour garder votre tête levée, et le cou soutenu. S’il est réglable en hauteur comme l’oreiller Uttu, c’est encore mieux.
Vous dormez sur le ventre?
En principe, vous n’avez pas besoin d’un oreiller, car dans cette position généralement déconseillée par les spécialistes, votre colonne vertébrale est déjà alignée sur toute la longueur de votre corps. Cependant, de nombreux dormeurs qui aiment dormir sur le ventre sentent le besoin d’utiliser un oreiller pour profiter d’un certain confort. Mais dans ce cas, il est préférable d’opter pour un modèle très mince et mou pour aider à soutenir la tête et le cou sans trop les soulever. Visez une épaisseur d’environ 5 cm et un garnissage en duvet.
Choisir le garnissage de son oreiller
La matière qui compose un oreiller constitue son garnissage. On distingue les garnissages naturels et synthétiques. Il ne tient qu’à vous de choisir la matière appropriée et l’option qui vous convient le mieux. Voici les principaux types de garnitures d’oreiller et leurs caractéristiques:
Plumes et duvet
Les matières naturelles comme le duvet ou les plumes garantissent un confort de couchage optimal, ainsi qu’un bien-être général. Lorsqu’ils sont mélangés, ces matériaux offrent une sensation plus douce et fournissent un soutien correct. Les oreillers faits en plumes et duvet sont généralement très malléables et durables. De plus, ce type de garnissage offre une meilleure circulation de l’air. Et pour cause, les matières naturelles possèdent des propriétés absorbantes, ce qui peut être particulièrement intéressant en été.
Par ailleurs, il existe sur le marché des oreillers faits soit à partir de duvet, soit à partir de plumes. Si vous recherchez un soutien moelleux, optez pour un oreiller en duvet. À contrario, si vous êtes adeptes d’oreillers fermes, les modèles en plumes et plumettes sont les plus adaptés pour vous.
Notons enfin que la plupart des oreillers en plumes et duvet (ou d’une des deux matières) sont faciles à laver et à sécher en machine.
La Mousse à mémoire de forme
La mousse à mémoire de forme (également désignée mousse viscoélastique) est conçue pour épouser parfaitement les courbes au niveau de votre tête et de votre nuque, favorisant ainsi un bon alignement avec la colonne vertébrale et une meilleure décontraction musculaire. Un oreiller en mousse à mémoire de forme constitue une solution thérapeutique efficace pour éviter les maux de tête et torticolis dus à une mauvaise position au cours du sommeil.
Cela dit, vous aurez le choix entre deux types d’oreillers en mousse à mémoire de forme. Le premier est constitué de fibres de mousse déchiquetées, tandis que le second est formé d’une seule section de mousse.
Du reste, même si la mousse à mémoire de forme est très recherchée en matière d’oreiller, on lui reproche de piéger la chaleur, ce que les fabricants tentent de corriger en faisant recours à des couches de gel rafraîchissant ou à des infusions de gel pour aider à dissiper la chaleur. Autre bémol : lors des premières utilisations de votre oreiller mémoire de forme, attendez-vous à supporter des odeurs désagréables. Celles-ci disparaissent généralement en quelques jours.
Le Latex
Comme la mousse à mémoire de forme, le latex bénéficie d’une très bonne cote, en raison de sa capacité à fournir un grand soutien et à soulager efficacement la pression dans les muscles cervicaux. Il a tendance lui aussi à retenir la chaleur, mais dans une moindre mesure que la mousse de polyuréthane viscoélastique. La circulation d’air peut toutefois être améliorée si la mousse en latex est infusée d’un gel rafraîchissant.
Le Polyester
Également très répandus, notamment en raison de leur coût abordable, les oreillers en polyester sont, comme leur nom le laisse entendre, remplis de fibres de polyester. Ce garnissage leur vaut d’être particulièrement légers et faciles à entretenir. Toutefois, n’espérez pas un soulagement de la douleur/pression significatif.
Par ailleurs, les fibres de polyester utilisées sont hypoallergéniques : vous pouvez donc utiliser sans problème ce type d’oreiller si vous êtes allergique aux autres matériaux (notamment le latex ou le duvet).
Coques de sarrasin
Les coques de sarrasin sont un autre matériau couramment utilisé pour le garnissage des oreillers. Ils vous permettent de profiter d’une surface de sommeil ferme, mais étonnamment profilée. Les oreillers en coques de sarrasin sont particulièrement adaptés aux personnes qui dorment sur le dos ou sur le côté. Le caractère doux des dites coques vous permet de bénéficier d’un bon équilibre entre soutien et confort. Vous devriez envisager cette option si vous recherchez un coussin capable de soulager vos douleurs au cou.
Fibres de kapok
Dérivées de l’arbre qui porte le même nom, elles s’apparentent au coton et sont extrêmement douces et respirantes. Mais par rapport au coton, les fibres de kapok sont plus durables. On les trouve généralement mélangées avec des mousses à mémoire déchiquetées et des fibres de polyester, car elles permettent d’adoucir la sensation globale de la garniture.
Fibres d’eucalyptus
Les fibres d’eucalyptus sont assez similaires au bambou. Elles créent des surfaces douces qui évacuent l’humidité lorsqu’elles sont associées à d’autres matériaux.
Eau
Même s’ils sont un peu plus rares, les oreillers en eau sont une très bonne option si vous souffrez de douleurs dorsales et cervicales. Ils sont constitués d’une poche remplie d’eau, enrobée d’une couche de fibres creuses. Le tout étant protégé par une enveloppe généralement en coton.
Bien choisir le matériau de la couverture
Ce n’est pas tout de faire le bon choix de matériau pour la garniture. Il vous faut également faire attention à la matière dans laquelle l’enveloppe de l’oreiller est faite. Et là encore, les options envisageables sont nombreuses.
Déterminer la forme d’oreiller qui vous convient
La forme de votre oreiller est également un critère important. Elle va déterminer votre expérience de sommeil.
Sur le marché, vous retrouverez des modèles de forme rectangulaire, carrée, en papillon ou ergonomique (en forme de vague). Si les spécialistes recommandent généralement l’utilisation d’oreillers ergonomiques parce qu’ils procurent davantage de confort et favorisent l’alignement parfait de la nuque avec la colonne vertébrale, les autres modèles ne manquent pas pour autant d’intérêt.
Les oreillers ergonomiques en forme de vague sont conçus particulièrement pour les personnes qui ressentent des douleurs cervicales ou dorsales au lever. Ainsi, l’espace qui apparait entre la partie supérieure et la partie inférieure de l’oreiller est caractéristique de ces modèles. Il permet de combler le creux de la nuque de façon précise.
Qu’en est-il de la taille ?
Pour la plupart des gens, un oreiller de taille standard fait l’affaire. Toutefois, si vous avez une préférence pour les modèles plus grands, veillez à choisir un oreiller qui vous garde dans une position parfaitement alignée. Autrement dit, votre tête, votre cou et vos épaules étant alignés par rapport à votre colonne vertébrale. Cela va essentiellement consister à vérifier l’épaisseur de l’oreiller.
Dans tous les cas, assurez-vous que la taie d’oreiller et l’oreiller s’ajustent correctement. Ne placez pas un gros oreiller dans une housse trop petite ou ne mettez pas un oreiller de taille standard dans une taie d’oreiller extralarge.
Bien entretenir son oreiller pour maintenir ses propriétés
Il est possible d’utiliser un oreiller pendant des années sans pour autant en altérer la forme. Mais, il faudrait déjà choisir un modèle de bonne qualité.
Selon que vous optez pour un garnissage naturel ou un garnissage synthétique, la résistance de votre oreiller ne sera pas la même. Il faut compter généralement entre cinq à dix ans pour un oreiller en duvet ou en plumes contre une durée de deux à cinq ans pour un oreiller en polyester.
L’entretien est probablement le détail le moins considéré lors du choix d’un oreiller, mais il peut être important pour de nombreuses personnes, tout particulièrement celles qui sont sujettes aux allergies. Si vous vous retrouvez dans ce cas, ou tout simplement si votre maison abrite des enfants ou animaux de compagnie, pensez à consulter les instructions fournies quant aux soins à apporter à l’oreiller dont vous venez de faire l’acquisition.
Du reste, sachez qu’à l’instar des couettes, un entretien régulier permet d’étendre la durée de vie d’un oreiller. Ainsi, il faut prendre certaines précautions d’usage comme :
- Introduire une balle de tennis dans la machine à laver afin que l’oreiller garde tout son gonflant
- Sécher complètement après le nettoyage pour éviter les moisissures
- Pour réduire les fréquences de lavage, prévenir les tâches de transpiration ou encore garder la forme de votre oreiller, pensez à utiliser un protège-oreiller.
Conclusion
En définitive, on retient qu’il n’est pas si évident de choisir son oreiller. Il existe tellement de types et formes d’oreillers qu’il est important de faire attention à certains détails clés pour être sûr d’opter pour l’oreiller le plus confortable et le plus adapté à vos besoins. Nous espérons que les pistes que nous avons données tout au long de ce guide vous aideront à faire un choix éclairé.
Pour circonscrire votre champ de prospection, nous avons sélectionné pour vous quelques modèles qui sont assez représentatifs de ce qui se fait de mieux actuellement en matière d’oreiller. Si vous avez des questions ou des commentaires, veuillez nous en faire part via le formulaire ci-dessous ! N’hésitez pas à partager cet article si vous l’avez trouvé utile.
